карта сайта Жуковская ОКБ

7 апреля 2022 года - Всемирный день здоровья

Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а так же стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации. Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой.

Тема Всемирного дня здоровья 2022 года - «Наша планета, наше здоровье».

На фоне продолжающейся пандемии планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма, болезни сердца, ВОЗ обращает внимание мирового сообщества на действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты. Согласно оценкам ВОЗ, предотвратимые причины экологического характера ежегодно уносят 13 миллионов человек в мире. К ним относятся и климатический кризис - самая большая угроза здоровью человека. Климатический кризис вызван нашими социальными и экономическими решениями. В результате сжигания ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом. Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана, на склоны высочайших гор, а так же в системы производства пищевых продуктов. Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно- сосудистых заболеваний. На планете мы должны построить мир, в котором каждому будет доступен чистый воздух, вода и пища, в котором экономика будет поставлена на службу здоровью и благополучию, в котором города будут пригодны для полноценной жизни, а люди будут ответственно относится к своему здоровью и здоровью планеты.

Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов, и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50% определяется образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения. Здоровье человека, в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товары и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, все это - необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов, и определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50% определяется образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.

Здоровье человека, в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товары и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, все это - необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше ВОЗ рекомендует: -Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю; -Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо- его нежирные сорта, орехи, суховфрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбирать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенной важно ограничить потребление соли- не более 5 грамм в день. -Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стресогенных ситуаций. - Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов- не менее 7-8 часов - для полноценного восстановления организма. -Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем. Всемирный день здоровья - повод уделить внимание здоровью своему и близких. Благодаря кампании «День ТВОЕГО здоровья» больше людей узнаёт о том, как важно проходить диспансеризацию, чтобы успеть выявить болезни на ранних этапах и вовремя приступить к лечению. ????А чтобы начать путь к здоровому образу жизни, сделайте в этот праздник то, что давно откладывали: запишитесь в бассейн, приготовьте новое полезное блюдо или организуйте утреннюю пробежку. Также по случаю праздника в мессенджерах и соцсетях теперь доступен тематический стикерпак: ➡️в Telegram - https://t.me/addstickers/YourHealthDay, ➡️вViber - https://stickers.viber.com/pages/custom-sticker-packs/11eb96ebdc65dcc69cd32b9c7125344d5b90f9175aee2624. Позаботьтесь о себе, а нацпроект «Здравоохранение» вам поможет❤️ #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете Приглашаем жителей г.Жуковский для экспресс-обследования ( измерения артериального давления, измерение сатурации, измерение уровня холестерина и глюкозы крови, оценка работы сердца) в Центр здоровья городской поликлиники, а так же в отделение медицинской профилактики для прохождения диспансеризации, включая углубленную диспансеризацию.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше ВОЗ рекомендует:

-Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;

-Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо- его нежирные сорта, орехи, суховфрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбирать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенной важно ограничить потребление соли- не более 5 грамм в день.

-Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стресогенных ситуаций.

- Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов- не менее 7-8 часов - для полноценного восстановления организма.

-Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

Всемирный день здоровья - повод уделить внимание здоровью своему и близких. Благодаря кампании «День ТВОЕГО здоровья» больше людей узнаёт о том, как важно проходить диспансеризацию, чтобы успеть выявить болезни на ранних этапах и вовремя приступить к лечению.

????А чтобы начать путь к здоровому образу жизни, сделайте в этот праздник то, что давно откладывали: запишитесь в бассейн, приготовьте новое полезное блюдо или организуйте утреннюю пробежку.

Также по случаю праздника в мессенджерах и соцсетях теперь доступен тематический стикерпак:

➡️в Telegram - https://t.me/addstickers/YourHealthDay,

➡️вViber - https://stickers.viber.com/pages/custom-sticker-packs/11eb96ebdc65dcc69cd32b9c7125344d5b90f9175aee2624.

Позаботьтесь о себе, а нацпроект «Здравоохранение» вам поможет❤️

#нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

Приглашаем жителей г.Жуковский для экспресс-обследования ( измерения артериального давления, измерение сатурации, измерение уровня холестерина и глюкозы крови, оценка работы сердца) в Центр здоровья городской поликлиники, а так же в отделение медицинской профилактики для прохождения диспансеризации, включая углубленную диспансеризацию.

дата публикации: 07.04.2022