Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный День борьбы с инсультом

В 2020 году Всемирный день пройдет под девизом «Двигайся с нами».

Существует убедительные доказательства того, что физическая активность оказывает положительной влияние на множество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая факторы риска инсультов. По данным исследований риск инсульта у мужчин и женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, сокращается примерно на 25-30%. Современная медицина считает дефицит физической активности важным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая активность связана со снижением артериального давления и массы тела, благотворно влияет на сосуды и работу сосудов, улучшает толерантность к глюкозе и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы в целом. За счет изменения образа жизни физические упражнения могут минимизировать потребность в более интенсивных медицинских и фармакологических вмешательствах или улучшить результаты лечения.

Сосудистые заболевания головного мозга остаются важнейшей медико-социальной проблемой современного общества, что обусловлено их высокой процентной долей в структуре заболеваемости и смертности населения, инвалидности.

Многие пациенты имеют сопутствующие заболевания, которые увеличивают риск развития ОНМК и снижают возможность больного учувствовать в активной реабилитации. Среди сопутствующих заболеваний у больных, перенёсших ОНМК, значительно чаще встречаются артериальная гипертония, коронарная патология, ожирение, сахарных диабет, артриты, сердечная недостаточность.

Можно выделить 6 симптомов мозгового инсульта, которые могут проявиться в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

1.Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и\или ноге (чаще в одной половине тела);

2.Внезапоно возникшее онемение и\или асимметрия лица;

3.Внезапно возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;

4.Внезапное нарушение зрения на одном или на двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);

5.Внезапоно возникшие трудности с ходьба, головокружение, потеря баланса и координации;

6. Очень сильная головная боль.

Основная роль в снижении заболеваемости, смертности и инвалидизации вследствие инсульта принадлежит первичной профилактике цереброваскулярных заболеваний, включающей воздействие на регулируемые социальные, бытовые и медицинские факторы риска.

Профилактика инсульта основывается на принципах здорового образа жизни:

- Знать и контролировать свое артериальное давление.

- Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

- Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от употребления консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

- Соблюдать основные принципы здорового питания - есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавления сахара и насыщенных животных жиров.

- Не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после прием спиртного.

- Контролировать уровень холестерина в крови.

- Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка-прогулка или катание на велосипеде- уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Соблюдать режим труда и отдыха.

- Повышать толерантность к стрессу.

- Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

#ЖуковскаяГКБ #деньборьбысинстультом #профилактика

дата публикации: 29.10.2020